Resilienzseminar Early Bird Ticket

229,00

Wahrlich beständig ist der Wandel. Dieser Satz prägt unsere Zeit ganz besonders. Die Digitalisierung (aktuell auch Corona) macht(-en) den Anschein, die Geschwindigkeit dieses Wandels stark zu beschleunigen. Damit diese Transformation durch Motivation geprägt ist und nicht im Veränderungskollaps endet, braucht es ein ganzheitliches Mindset und vor allem Resilienz.
Ganzheitliche Resilienz bedeutet Widerstandskraft in Krisenzeiten auf drei Ebene: Körper, Geist & Seele.
Kategorie:

Beschreibung

Mit folgenden Inhalten setzen wir uns im Seminar gemeinsam auseinander:

  • Definition ganzheitliche Resilienz
  • Persönliche Stressoren
  • Richtig reflektieren & wahrnehmen
  • Eigenverantwortung, Anerkennung & Sinn
  • Was kann ich konkret tun? Persönliche Stellhebel
  • Gute Gewohnheiten etablieren
  • Zutaten für wahre Veränderung
  • Bewegung im Alltag & Stressabbau
  • Herzratenvariabilität & Entspannungsmethoden
  • Gesunde Ernährung & Darm-Hirn Achse
  • Persönliches Wertegerüst
  • Konzentration im Homeoffice & Tipps im Alltag

Weitere Infos: https://fika.is/resilienzseminar/

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