Beschreibung

Mit folgenden Inhalten setzen wir uns im Seminar gemeinsam auseinander:

• Definition ganzheitliche Resilienz
• Persönliche Stressoren
• Richtig reflektieren & wahrnehmen
• Eigenverantwortung, Anerkennung & Sinn
• Was kann ich konkret tun? Persönliche Stellhebel
• Gute Gewohnheiten etablieren
• Zutaten für wahre Veränderung
• Bewegung im Alltag & Stressabbau
• Herzratenvariabilität & Entspannungsmethoden
• Gesunde Ernährung & Darm-Hirn Achse
• Persönliches Wertegerüst
• Konzentration im Homeoffice & Tipps im Alltag

Weitere Infos: https://fika.is/resilienzseminar/